1.蛋白质含量高,氨基酸含量全面均衡。其含量高于谷物、萝卜、土豆等根茎菜3倍以上;高于大白菜、甘蓝、油菜等叶菜4倍以上;高于茄子、黄瓜、辣椒等果菜4倍以上。2.维生素含量高。与普通蔬菜相比,维生素A的含量高出3-4倍;维生素C的含量高出10倍;维生素B2的含量高出4倍多。3. 矿物质含量高。与普通蔬菜相比,铁的含量高出10倍,钙的含量高出2-3倍。40纤维素含量高,是普通蔬菜的4-7倍。
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